Kamis, 23 Juli 2009

Untuk HIDUP lebih BAIK

Adyaraka - Banyak cara dilakukan untuk hidup lebih sehat, mungkin beberapa tips berikut dapat membantu meningkatkan kualitas hidup menjadi lebih baik.

1. Berjalanlah 10-30 menit setiap Hari. Dan saat berjalan,    
    tersenyumlah itu adalah kunci anti depresi yang paling baik.
2. Duduk Dan merefleksikan diri dalam keheningan minimal 10 
    menit setiap Hari.
3. Jangan tidur larut malam.
4. Ketika bangun di pagi Hari, lengkapi Dan ucapkan pernyataan 
     ini " tujuan saya Hari ini adalah…"
5. Hidup dengan 3 hal : energi, antusias, Dan empati.
6. Bacalah buku lebih banyak dari tahun ke tahun.
7. Ambillah waktu untuk berdoa, berlatih meditasi, yoga, Dan tai chi . Hal-hal tersebut memberikan Kita
    energi setiap Hari dalam kehidupan Kita yang sibuk.
8. Sering luangkan waktu bersama orang-orang yang berusia diatas 70 tahun Dan dibawah 6 tahun.
9. Bermimpilah bahkan ketika kamu sudah terbangun.Mimpi diikuti kerja keras dapat menjadi kenyataan.
10.Lebih banyak makan makanan yang tumbuh pada pohon Dan tanaman, kurangi makan makanan yang
    dihasilkan di pabrik.
11.Banak minum banyak air putih.
12.Buatlah sedikitnya 3 orang tertawa setiap Hari.
13.Bersihkan kekacauan di rumah, Mobil,mejamu Dan biarkan energi baru mengalir di dalam hidup-mu.
14.Jangan buang energi-mu yang berharga untuk gosip, memikirkan hal-hal dimasa lampau, pemikiran
     yang negatif atau hal-hal yang tidak bisa kau kendalikan. Sebaliknya, investasikan energi-mu di masa
     sekarang dengan penuh sikap positif.
15. Menyadari bahwa hidup adalah "sekolah", Dan kamu Ada didalam hidup untuk belajar. Masalah adalah
     bagian sederhana yang muncul Dan menghilang dalam kurikulum, seperti pelajaran matematika; tetapi
     yang kau pelajari akan berguna seumur hidup.
16.Tersenyum Dan tertawa lebih banyak. Itu akan mengusir energi "vampir" dalam dirimu.
17.Hidup terlalu singkat untuk dihabiskan dengan membenci orang lain.
18.Jangan perlakukan dirimu terlalu serius. Tak seorangpun mau memperlakukan dirinya terlalu serius.
19.Kau tidak harus menang dalam setiap perdebatan, yang Ada hanya setuju menjadi tidak setuju Dan
     sebaliknya.
20.Berdamailah dengan masa lalu-mu sehingga hal itu tidak merusak masa sekarang.
21.Jangan bandingkan hidupmu dengan hidup orang lain. Kamupun juga tidak tahu perjalanan hidup
      mereka seperti apa.
22.Tak seorangpun bertanggung jawab terhadap kebahagiaanmu kecuali dirimu sendiri.
23.Apa yang orang lain pikirkan tentangmu bukan-lah urusanmu.
24.Sejelek atau sebaik apapun sebuah keadaan, itu akan berubah.
25.Pekerjaan tidak akan merawatmu ketika kamu sakit. Teman-lah yang bisa merawatmu.Tetaplah
      menjalin hubungan baik dengan teman-temanmu.
26.Bebaskan dirimu dari segala sesuatu yang tidak berguna, buruk Dan menyedihkan.
27.Cemburu Dan tamak membuang-buang waktu. Kamu sudah memiliki semua yang kamu butuhkan.
28.Apapun yang kamu rasakan; bangun, berpakaian Dan tunjukan dirimu.
29.Sering bertemu dengan keluargamu. Bahkan hanya menulis email atau sms " Hi, aku memikirkanmu"
30.Setiap malam sebelum pergi tidur, lengkapi Dan ucapkan kalimat berikut " Saya bersyukur untuk apa
     yang saya dapatkan dan lakukan hari ini ……"
31.Ingatlah bahwa kamu sangat diberkati sehingga tidak pantas untuk dirimu menjadi stress.
32.Nikmati perjalanan hidup ini. Ingatlah ini bukan dunia Disney Dan tentu saja kamu tidak menginginkan
     hidup ini cepat berlalu. Perjalanan hidupmu hanya sekali, jadi pergunakanlah dengan baik-baik Dan
     maksimal, nikmatilah perjalanannya. semoga masalahmu berkurang, semoga berkatmu bertambah Semoga
     hanya kebahagiaan yang datang melewati "pintumu" (beiga2509)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar