9 Cara Mengasuh Anak Sehat

Adyaraka - Sebagai orangtua, anda adalah guru kesehatan bagi anak anda. Ini adalah 9 rekomendasi untuk membantu anda melakukan pekerjaan penting ini.Bayi anda memerlukan checkup reguler sebelum berumur 2 tahun. Setelah 2 tahun, dokter anak anda akan merekomendasikan jadwal checkup yang sesuai dengan anak anda. Setelah checkup ini, dokter mencatat perkembangan dan pertumbuhan anak anda. Checkup dapat membantu dokter untuk menyoroti permasalahan lebih awal. Checkup juga waktu yang tepat untuk menanyakan tentang bagaimana cara memelihara kesehatan anak anda.

1. Pilihlah ASI daripada susu botol.

Dengan menyusui akan membuat bayi anda lebih sehat . ASI memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi baru lahir. Dan juga mempunyai antibodi yang membantu bayi melawan infeksi/peradangan pada bayi. Riset menunjukkan bayi yang diberi ASI mengalami lebih sedikit infeksi/peradangan telinga dan alergi dan lebih sedikit yang terkena diare.

2. Bersikap bijaksana: berikan vaksin.

Imuniasi melindungi anak anda dari penyakit serius, seperti campak, batuk rejan, dan radang hati. Anak harus mendapatkannya sebelum berumur 2 tahun. Tetapi anak yang lebih tua dan remaja juga memerlukan vaksin tertentu. Bicarakanlah dengan dokter untuk mencari tahu imuniasi yang dibutuhkan anak anda dan kapan harus memberikannya.

3. Bawa anak untuk checkup.

Bayi anda memerlukan checkup reguler sebelum berumur 2 tahun. Setelah 2 tahun, dokter anak anda akan merekomendasikan jadwal checkup yang sesuai dengan anak anda. Setelah checkup ini, dokter mencatat perkembangan dan pertumbuhan anak anda. Checkup dapat membantu dokter untuk menyoroti permasalahan lebih awal. Checkup juga waktu yang tepat untuk menanyakan tentang bagaimana cara menjaga kesehatan anak anda.

4. Mulailah merawat gigi lebih awal.

Ajari anak anda tentang kepedulian pada gigi saat mereka bayi. Bahkan saat gigi pertama tumbuh, sekalah gusinya dengan kain basah yang bersih setelah pemberian makan. Saat gigi pertama tumbuh, mulailah penyikatan. Mulailah dengan menggunakan serat halus secepat mungkin saat gigi tersentuh. Saat anak mulai mulai menyikat gigi mereka sendiri, yakinkan bahwa mereka sedang melakukan hal yang baik. Karena membiarkan makanan dalam gigi dapat menimbulkan kebusukan gigi, ajarkan anak untuk menyikat gigi setelah makanan. Botol yang berisi susu atau sari buah dapat juga menyebabkan kebusukan. Jadi, jangan biarkan anak tidur dengan botol. Jika memungkinkan, sapihlah/hentikan anak anda dari botol saat berumur 1 tahun. The American Dental Association merekomendasikan untuk membawa anak anda ke dokter gigi dalam enam bulan saat tumbuh gigi pertama dan tidak lebih dari 1 tahun

5. Keselamatan adalah yang terpenting.

Ini adalah beberapa aturan dasar keselamatan:

* Simpan Obat dan produk kimia rumah tangga dari jangkauan anak anda.

* Jangan meninggalkan anak anda, terutama ketika mereka ada di luar, dekat jalan, atau dekat air.

* Pastikan anak anda memakai helm saat bersepeda.

* Jika anda mempunyai senjata di dalam rumah, pastikan dikosongkan dari peluru dan amankan.

6. Jaga anak anda dari asap.

Jika anda merokok, berhenti merokok adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat anda berikan pada anak anda (dan diri anda sendiri). Anak yang hidup dengan perokok, akan lebih sering batuk dan pemulihannya lebih lamban. Asap rokok meningkatkan resiko anak pada infeksi/peradangan telinga, bronkitis, radang paru paru, infeksi/peradangan berhubungan dengan pernapasan bagian atas, dan asma. Sebagai tambahan, bayi yang secara teratur terkena asap, memiliki resiko kematian lebih tinggi. Untuk kesehatan anak anda, dan kesehatan anda sendiri, hilangkan kebiasaan merokok.

7. Berikan makanan sehat.

Gizi yang baik, penting untuk pertumbuhan badan. Anak di bawah 2 tahun mempunyai kebutuhan gizi khusus. Saat berumur 5 tahun, diet anak harus serupa dengan diet orang dewasa yaitu banyak mengkonsumsi buah-buahan, sayur-mayur, dan gandum, dan rendah lemak, gula dan daging. Untuk membuat anak makan secara sehat dengan mudah, berikan aneka pilihan makanan bergizi. Biarkan mereka membantu memilih makanan apa yang harus dibeli. Untuk meningkatkan kebiasaan makan sehat, jangan paksa anak untuk makan atau membatasi makanan.

8. Olahraga.

Anak yang aktif adalah anak yang sehat. Anak harus aktif secara fisik setiap hari. The U.S. Department of Agriculture's Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan untuk berolahraga, anak perlu berolahraga selama 60 menit setiap hari. Olahraga reguler meningkatkan kebugaran cardiovasculer dan kesehatan secara menyeluruh. Anda dapat memilih olahraga renang, bersepeda, dan berjalan, yang dapat dinikmati seluruh keluarga.

9. Pelihara kesehatan kulit anak.

Pakaian anak seharusnya terbuat dari bahan tenun dan topi yang melindungi wajah, leher, dan telinga. Untuk menghindari sengatan matahari yang paling keras, jadwal bermain di luar harus sebelum pukul 10 siang atau setelah pukul 4 sore.  moms n family hot advice….

Benarkah Setiap Ibu Miliki 23 Profesi

By Pipiet Tri Noorastuti, Mutia Nugraheni - Kamis, 2 September 2010

VIVAnews - Tanpa disadari, seorang ibu menjalankan multiperan dalam kehidupan rumah tangga. Mulai dari koki menyiapkan masakan untuk keluarga, penata rambut anak, hingga manajer keuangan rumah tangga.Seperti dikutip dari laman Daily Mail, peneliti Chessington World of Adventures menemukan bahwa mayoritas ibu modern melakukan 23 pekerjaan berbeda demi menyeimbangkan karier dan kehidupan keluarga. Hari libur, mungkin paling dinanti oleh suami dan anak-anak untuk bersantai di rumah. Tetapi bagi ibu, hari libur berarti mereka harus bekerja selama 13 jam. "Para ibu di seluruh dunia bekerja sangat keras dengan melakukan banyak hal dalam satu waktu," kata para peneliti."Sungguh menakjubkan mengetahui bagaimana mereka melakukan semuanya dalam satu hari, dan sekaligus menjelaskan mengapa mereka memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri untuk sekedar melepas lelah."

Penelitian dilakukan dengan mewawancarai 2.500 ibu rumah tangga, terkait aktivitas mereka selama masa libur sekolah. Lebih dari separuh mengatakan bahwa mereka tidak mendapatkan cukup bantuan dari anggota keluarga untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Padahal, enam dari setiap 10 ibu berharap pasangannya sedikit membantu. Sebanyak 3/4 tegas meminta suami membantu mengurus rumah.

Sebanyak 2/3 mengaku benar-benar lelah ketika libur sekolah tiba. Tujuh di antara 10 ibu rumah tangga justru mengaku mendapat waktu istirahat lebih layak ketika anak-anak kembali ke sekolah. Berdasar penelitian , ibu rumah tangga hanya memiliki waktu rata-rata 42 menit per hari untuk santai sempurna. (pet)

My First Words....

Assalamualaikum....
Hari ini Jumat, 3 September 2010...K'Dea ulang tahun ya de...
Tapi hari ini abay lagi ga enak badan, sejak kemarin pilek dan semalam mulai hangat badannya. Semoga nggak serius sakitnya ya de....
Kadang bunda nggak percaya dengan semua 'keajaiban' yang bunda lihat dalam diri ade, atau mungkin semua batita memang berkembang seperti itu ya ? entahlah, bunda belum sempat browsing...lagi sibuk ngurusin paket lebaran buat tetangga dan tukang becak langganan kita ya dek....
Pertama hanya kata "APA" yang bisa abay ucapkan tiap kali diajak bicara apapun pasti jawabnya "APA"...kemudian bisa bilang "MANA"....sekarang makin banyak kosa kata yang abay kuasai...:
YAGI = Lagi....YAYI=Lari.....ANTI=GANTI (kalau minta pindah channel)...ITCHUU=Itu.....
Tapi yang paling lancar kalau bilang GOOLLLL....atau MAUUUU.....

Bunda belum pernah mengenalkan apa itu kursi, tapi waktu abay punya kursi pertama (31-08-2010) dan bunda bilang' adya,duduk dikursinya bunda mau shalat.."dan dengan ngertinya dia duduk manis sambil nonton toy story sampai bunda selesai shalat padahal aku belum menjelaskan apa2...lucu plus pusing..:)

Kalau mau mandi abay langsung angkat tangan minta dibukain bajunya angkat kaki kanan duluan untuk buka celananya langsung dia jalan sendiri ke kamar mandi....Alhamdulillah banget ya Allah...abay pinter dan cepat tanggap....:)

Apalagi kalau mau diajak jalan-jalan naik motor..."adya, pakai sepatu dan topinya ya, kita mau jalan2 naik motor...." langsung bangun pakai sepatu pakai topi trus ambil kursi dan ikat pinggangnya khusus untuk naik motor.....Duuhhh.....Ga ada habisnya aku bersyukur, di usianya yang baru 1,7 bulan banyak hal yang sudah dia bisa. Alhamdulillah ya Allah...

Yang paling sebel dari abay, kegemarannya sama bola, kalau jalan2 minta belinya bola, bangun tidur yang dipegang langsung bolanya..abis mandi ngajakinnya main bola....please de,pemain bola di indonesia ga seperti di eropa...::))..."kan cuma hobby ya de..."

Cepet sembuh ya de......semoga sakitnya ga parah dan nggak lama....Amin....bunda sayang adya..

22.08.03 - 29.04.10

Hidup dan mati adalah takdir
kita tak pernah tahu kapan maut datang menjemput
dalam balutan kesedihan
baru terasa apa artinya cinta dan kasih sayang
betapa berat melepas orang yang kita cintai
untuk kembali menghadapNya...

berjuta penyesalan bergayut
berjuta pertanyaan tak terjawab.....

mengapa harus dia yang pergi
mengapa harus dia yang menanggung semuanya
tapi Tuhan tak pernah salah.....

Ini hanya takdir,bagian perjalanan hidup
semoga Tuhan berkenan mempertemukan kita
diujung perjalanan waktu...

Selamat jalan...maafkan sayang...

Fase Balitaku : 15 bulan

Fase Balitaku : 120109 s/d 120410

Adyaraka - Lama tidak menulis rasanya kangen,tapi nggak sempet terus, dikantor banyak kerjaan, dirumah sibuk sama adya. Alhamdulillah, sekarang adya sudah lebih besar dan bisa main sendiri, jadi cuma tinggal dipantau aja biar tidak membahayakan.

01 Maret 2009, Minggu. Hari ini perayaan 40 hari adya, saatnya untuk potong rambut sama ibu-ibu pengajian, walau hari ini tanpa papa-nya tapi dia nggak rewel, selalu jadi anak baik yang menyenangkan semua orang ya de...

09 April 2009 ( 04.52.44 PM) Pas hari pemilu, pulang nyoblos trus main ke rumah Daffa dan sampai dirumah sore, niatnya mau mandi, diletakan diatas tempat tidur, nggal taunya Adya sudah bisa tengkurap sendiri, suprise!!! Allah Maha Besar.

09 Juni.2009 (08.38.38 AM) Ini Kali pertama adya main diluar rumah, dia naik odonk-odonl ( yang kata papa-nya mainan kotor..hihihi....cuex aja ya de...terlalu bersih juga nggak bagus..) dia senang dan sekarang dimanapun adya lihat odonk-odonk pasti kepala dan badannya bergoyang, ga boleh dengar musik deh pokoknya.

15 Aug 2009, Sabtu ( 09.54.12 AM), Sejak lahir adya sudah di diagnosa terkena asma turunan dari papanya jadi hampir setiap minggu apalagi kalau cuaca hujan dan dingin yang tidak menentu, pasti asmanya kumat dan harus dibawa ke rumah sakit untuk fisioteraphy. Tapi Alhamdulillah, melewati usia 1 tahun sampai hari ini adya sudah tidak terapy lagi, mudah-mudahan untuk seterusnya ya de...

20 Sep 2009, Minggu ( 06.55.32 AM). Hari ini, pertama kali adya ikut merayakan hari raya idul fitri...dan pengalaman pertama kami berlebaran walau hanya "berdua" ada rasa kebahagiaan yang beda yang hanya adya dan bunda yang mengerti...Selamat Hari Raya Idul Fitri de....

10 Jan 2010, Minggu (09.47.34 AM) , ini kali pertama adya ikut bunda belanja, melihat wajahnya yang terkaget2 dengan situasi carefour yang ramai dia senang banget dan selalu mau jalan terus. tapi bulan berikutnya diajak sudah nggak bisa diam, semua barang mau dimasukan ke keranjang bunda....

12 Jan 2010, Selasa, Happy Birthday Adya !! hari ini adya ulang tahun yang pertama, walaupun hanya adya, bunda dan keluarga kita tetap bahagia, semoga adya selalu bahagia dan dalam lindungan Allah swt yaa...Bunda Sayang adyaa....

Per hari ini, 21 April 2010, banyak perkembangan yang sudah terjadi dalam hidup adya dan bunda, walaupun kami hanya berdua tapi Allah selalu melindungi dan memberikan kesehatan dan kebahagiaan. sekarang adya sudah bisa berjalan, berlari, dan bahkan mulai belajar bicara, kalau dengar celotehnya yang nggak jelas lucu banget dengernya. Adya punya hobby dengerin musik dan paling suka ngagetin orang, dia bisa tertawa terpingkal-pingkal kalau orangnya kaget. dan hobby kami kalau bangun tidur pagi adalaaahhh....Nguleeetttt.....alias bergerak nggak jelas ditempat tidur, hihihi...lucu ya de... Welcame to the world my baby....(nb)

Suatu hari di Kantor Bunda...

Mungkin dilema ibu yang bekerja... karena nggak enak keseringan libur untuk urusan anak, dan dirumah nggak ada yang jaga, kemarin terpaksa adya ikut ke kantor bunda, skalian uji coba alias mau tau gimana responnya kalau bertemu dengan orang-orang baru....

Akhirnya, jadi deh pagi itu abay ikut bunda naik motor ke kantor dan tidur pula sepanjang perjalanan sampai dikantor, sampai di kantor bertemulah dengan orang pertama yang menyapanya, tante dina.. selamaaat...karena dia nggak takut dan nggak nangis, kemudian kenalan sama tante dewi,tante reno,tante vivi,tante yo dan om-om di office pantry...

Seperti kebiasaannya kalau sudah kenal orang, jadi deh seharian tante dewi dan tante reno jadi 'korbannya' digangguin kerja dan di ajak maaaaiiiinnnnn teruss.. ( Maaf ya tante dewi dan tante reno, aku'kan seneng dapat teman baru..:)

Alhamdulillah, adya baik-baik aja sampai sore di kantor, lepas makan siang, dia tidur diatas sajadah sampai 1 jam, bangunnya main lagi,gangguin tante dewi lagi sampe haus dan terus kecapean tidur lagi...dah sore, pulang deehhh...

Satu hari yang menyenangkan, semoga adya selalu jadi anak baik yang disayang Allah, bunda dan semuuaaaa orang....

My Office : 20 April 2010

Mr. Capricorn : 12 Januari 2009

Capricorn (December 22 - January 19)
BINTANG Adyaraka : Capricorn, 12 Januari 2009

Karakter umum:

Bayi Capricorn umumnya lebih dewasa dibanding kawan sebayanya. Kalau diajak ngobrol dengan babytalk yang keterlaluan, belum tentu ia senang, lho. Maklum, bawaannya memang lebih serius ketimbang bayi-bayi lain. Tapi, biarpun tergolong serius, sebetulnya dia juga punya rasa humor yang tinggi kelak. Asal, humornya pun penuh selera. Di sisi lain, dia memang anak yang didambakan setiap orangtua. Habis, kepribadiannya mengagumkan sih, adil dan bertanggung jawab. Selain itu, ia juga dermawan tapi pandai mengelola uang.

Saran: Agar ayah dan ibu dari bayi Capricorn bisa lebih memahami anaknya, sentuhlah anak Anda dengan perlahan. Ia tidak terlalu suka dimanjakan, namun ia senang sentuhan yang sifatnya personal. Ajak dia untuk lebih terbuka dalam mengemukakan perasaan dan pikirannya. Karena itu, jangan terlalu repot dengan aturan ini dan itu. Sebab, setiap aturan malah akan membuat ia tampak semakin’jauh’. Sebaliknya, bila diberi kebebasan, ia akan menjalankannya dengan bertanggung jawab dan disiplin. Agar ia juga biasa mengungkap rasa senang atau sayang, ajari dia membuat kartu ulang tahun untuk sahabat, orangtua, atau gurunya.

" be my STAR, babe..."